보고만 있어도 마음이 편안해지는 배우 한지민. 최근 방송된 SBS 예능 ‘비서진’ 12회 이후, 그녀의 자연스럽고 단정한 분위기를 완성해 준 향수에 관심이 집중됐습니다.과하지 않지만 분명 존재감이 느껴지는 향, 바로 비서진 한지민 향수로 알려진 바이레도 블랑쉬(BYREDO BLANCHE)입니다.왜 이 향수가 그녀와 잘 어울린다는 평가를 받는지, 그리고 어떤 사람에게 특히 잘 맞는 향인지 차분히 살펴볼게요. 한지민 이미지와 닮은 향수, 블랑쉬 블랑쉬는 프랑스어로 ‘하얀색’을 뜻합니다. 이름 그대로 깨끗함, 단정함, 여백의 미를 떠올리게 하는 향이에요.강렬하거나 화려한 향이 아닌데도 인상이 또렷하게 남는 이유는 바이레도 특유의 감각적인 향 조합 덕분입니다.청순하지만 밋밋하지 않고, 차분하지만 심심하지 않은..

목에 끈적하게 붙어 잘 떨어지지 않는 가래는 호흡을 불편하게 만들고 기침을 유발하는 대표적인 증상입니다. 가래는 단순한 불편함을 넘어 몸 상태를 알려주는 신호이기도 합니다. 가래란 무엇인가? 가래는 기관지와 폐에서 분비되는 점액성 물질로, 외부에서 들어온 먼지·세균·바이러스를 배출하기 위한 방어 작용의 결과입니다.문제는 가래가 과도하게 생성되거나 점도가 높아질 때로, 이 경우 쉽게 배출되지 않고 목에 쌓이게 됩니다. 가래가 생기는 주요 원인 1. 감기·기관지염 등 호흡기 감염바이러스나 세균 감염 시 염증 반응으로 가래 분비가 증가합니다. 초기에는 맑다가 시간이 지나면 누렇거나 진해질 수 있습니다.2. 비염·축농증(후비루)코에서 분비된 점액이 목 뒤로 넘어오면서 가래처럼 느껴지는 경우가 많습니다.3...

으름은 예로부터 약재와 식재료로 함께 활용되어 온 우리나라 토종 식물입니다. 열매뿐 아니라 덩굴과 줄기까지 모두 쓰임이 있어 한약재에서는 ‘목통(木通)’이라는 이름으로 불리기도 합니다. 으름이란? 으름은 으름덩굴과에 속하는 낙엽성 덩굴식물로, 산과 들에서 자연적으로 자라며 가을에 길쭉한 열매를 맺습니다.열매 : 익으면 갈라지며 흰 과육이 드러남덩굴·줄기 : 말려서 한약재로 사용맛 : 달콤하지만 과다 섭취 시 설사 유발 가능 으름 열매 효능 1. 장 건강 및 변비 완화으름 열매는 수분과 식이섬유가 풍부해 장운동을 부드럽게 촉진하는 데 도움을 줍니다. 예로부터 변비 완화용 자연 식품으로 활용되었습니다.2. 피로 회복과 기력 보강으름 열매에는 당분과 미네랄이 함유되어 있어 기력이 떨어졌을 때 에너지 ..

치커리는 특유의 쌉싸름한 맛 덕분에 샐러드 채소로 많이 알려져 있지만, 실제로는 장 건강과 혈당 관리에 도움을 주는 기능성 식품으로도 주목받고 있습니다. 특히 식이섬유가 풍부해 현대인 식단에 잘 어울리는 채소 중 하나예요. 치커리란? 치커리는 국화과에 속하는 채소로, 잎과 뿌리 모두 활용됩니다. 유럽에서는 오래전부터 약용·식용으로 사용됐으며, 최근에는 다이어트 식단이나 장 건강 관리 식품으로 인기가 높아졌습니다.칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 부담 없이 섭취할 수 있는 것이 특징입니다. 치커리 주요 효능 1. 장 건강 개선치커리에는 이눌린(inulin)이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 이눌린은 장내 유익균의 먹이가 되어 장 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다.변비 완화장내 유익균 증식배변 활동..

차가운 한강 바람이 본격적으로 느껴지는 겨울, 서울 한복판 한강에서는 겨울의 낭만을 가득 담은 2025 한강겨울축제가 시작됩니다.올해 축제는 크리스마스 분위기를 물씬 느낄 수 있는 로맨틱 한강 크리스마스 마켓을 중심으로, 봄을 미리 만나는 감성 공간 봄ON한강, 그리고 겨울 하늘을 수놓는 한강바람축제까지 다채로운 프로그램으로 구성되어 있습니다. 1. 겨울 한강의 시작, 로맨틱 한강 크리스마스 마켓 기간 : 2025년 12월 19일 ~ 12월 25일시간 : 매일 14:00 ~ 21:00장소 : 뚝섬한강공원 자벌레 & 청담대교 하부‘즐거움 가득한 놀이터’를 콘셉트로 열리는 로맨틱 한강 크리스마스 마켓은 한강 겨울축제의 대표 행사입니다. 도심 속 한강이 크리스마스 감성으로 가득 채워지며, 산책만으로도 연..

육아를 하다 보면 가장 막막한 순간은 갑자기 아이를 맡길 곳이 필요할 때입니다. 맞벌이 가정이나 혼자 육아를 하는 경우라면 돌봄 공백은 생각보다 자주 찾아옵니다.이럴 때 활용할 수 있는 대표적인 제도가 바로 아이돌봄서비스입니다. 정부가 직접 운영·관리하는 공식 돌봄 서비스로, 일반 베이비시터에 비해 비용 부담이 낮고 안전성 또한 높다는 장점이 있습니다. 아이돌봄서비스란?아이돌봄서비스는 전문 교육을 이수한 돌보미가 가정으로 방문해 아이를 돌봐주는 국가 지원 돌봄 제도입니다. 여성가족부가 주관하며, 각 지역 아이돌봄지원기관이 돌보미 채용과 관리까지 담당합니다. 제공되는 주요 돌봄 내용놀이 활동 및 책 읽기식사·간식 보조어린이집·학교 등하원 동행영아 낮 돌봄(종일제)질병·잠복기 기간 중 가정 내 케어..