20년 만에 은퇴를 결정한 황재균(38·KT 위즈)이 손편지를 통해 심경을 전했다.황재균은 19일 자신의 인스타그램에 올린 손편지에서 “오늘 저의 30년 야구 인생에 종지부를 찍게 됐다”며 “하루 종일, 이 글을 쓰는 지금 이 순간도 말로 표현하기 힘든 감정과 함께 눈물이 마르질 않는다”고 밝혔다. 손편지로 전한 은퇴 심경 “2006년부터 2025년까지 20년이라는 긴 세월 동안 말로 표현하기 힘들 만큼 여러분께 많은 사랑을 받았습니다. 감사하다는 말로 짧은 이 글을 시작하려고 합니다.”황재균은 “야구 유니폼을 벗는다는 것이 이렇게 큰 용기가 필요할 줄 몰랐다”며 “그렇기에 더더욱 지금 이 선택을 후회하지 않으려고 노력하겠다”고 밝혔다.이어 “오랜 시간 있었던 많은 일들을 다 이야기할 수 없기에, 저를..

겨울이 오면 자연스럽게 떠오르는 장소, 서울광장 스케이트장은 서울 도심 한가운데에서 즐길 수 있는 대표적인 겨울 명소입니다. 2025~2026 시즌 운영 정보를 중심으로 서울광장 스케이트장 예매 방법과 이용 정보를 정리했습니다. 1. 서울광장 스케이트장 기본정보 주소: 서울특별시 중구 을지로 12 (서울광장)서울광장 스케이트장은 2025년 12월 19일부터 2026년 2월 8일까지 운영됩니다. 시청역 바로 앞에 위치해 있어 대중교통 접근성이 뛰어납니다.운영 시간은 일요일~금요일 오전 10시부터 오후 9시 30분까지, 토요일 및 공휴일은 오후 11시까지 연장 운영됩니다.개장일인 12월 19일은 개장식 행사 이후 이용이 가능하며, 이용 방식은 회차제로 운영됩니다.회차당 1시간 이용 후 30분 정비 ..

2025년 12월 15일, 국토교통부에서 '모두의 카드'라는 새로운 교통비 지원 정책을 발표했다. 기존 K-패스도 훌륭했지만, 장거리 출퇴근자에게는 아쉬움이 있었던 것이 사실이다. 내년(2026년) 1월 1일 시행을 앞둔 모두의 카드가 무엇인지, 기존 K-패스와 어떤 점이 달라졌는지 정리해본다. 모두의 카드란? 모두의 카드는 교통비 상한제가 도입된 K-패스 업그레이드 버전이다.기존 K-패스는 사용 금액의 일정 비율(20~53%)을 환급해주는 방식이었다.하지만 모두의 카드는 “한 달에 일정 금액까지만 부담하고, 초과분은 전액 환급”하는 구조다.사실상 전국 단위 무제한 교통 패스에 가깝다. 서울 기후동행카드와 달리, GTX·광역버스까지 포함되는 점이 가장 큰 차이다. 환급 구조와 유형환급 ..

드디어 기다리던 넷플릭스 시리즈가 공개됐다. 이전 시즌을 재미있게 봤던 만큼 이번 시즌 우승자가 누가 될지 기대가 크다. 아직 스포일러는 보지 못했기 때문에 결과는 알 수 없다.흑백요리사2는 심사위원이 지난 시즌과 동일하다는 점에서 다양한 반응이 나오고 있다. 이번 시즌 공개 시간과 백수저, 흑수저 라인업을 중심으로 자세히 살펴본다. 흑백요리사2 기본 정보 항목내용프로그램명흑백요리사2 (CCW Season2)장르요리, 서바이벌공개일2025년 12월 16일제작사스튜디오 슬램스튜디오스튜디오 유지니아기획윤현준PD김학민, 김은지작가모은설심사위원백종원, 안성재진행남도형OTT넷플릭스시청등급12세 이상 시청가흑백요리사2 공개 시간흑백요리사2 공개시간은 2025년 12월 16일 화요일 오후 5시다. 기존 넷플..

약국에서 쉽게 구할 수 있는 소염진통제 종류와 효과, 주의사항을 한눈에 정리했습니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜, 타이레놀 등 이름별 특징과 복용법까지 확인하세요. 소염진통제란?소염진통제(NSAIDs)는 통증을 줄이고, 염증을 완화하며, 발열을 낮추는 약물입니다. 일반적으로 NSAIDs와 비NSAID 진통제로 나뉩니다. NSAIDs대표적 약: 이부프로펜, 나프록센 등작용: COX 효소 억제 → 염증·통증·발열 완화 비NSAID 진통제대표적 약: 아세트아미노펜(타이레놀)작용: 중추신경에서 통증·발열 조절특징: 위장 부담 적음, 염증 완화는 약함 약국에서 구입 가능한 대표 소염진통제약 이름주요 성분주요 효과특징/주의타이레놀아세트아미노펜통증 완화, 발열 억제위장 부담 적음, 간 손상 주의이..

비타민D 부족 시 나타나는 어지럼증, 가려움, 피로감 등 주요 증상을 알아보고 해결할 수 있는 음식과 생활습관까지 정리했습니다. 비타민D의 역할과 중요성비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈와 근육을 튼튼하게 유지하는 역할을 합니다. 또한 면역세포의 기능을 조절하여 감염이나 염증 반응을 완화하고, 신경전달물질의 균형을 유지해 정신적인 안정에도 기여합니다. 단순히 뼈 건강뿐 아니라 면역, 신경, 에너지 대사에도 관여하는 필수 영양소입니다.비타민D 결핍 시 나타나는 증상비타민D가 부족하면 다양한 신체 신호가 나타납니다. 특히 어지럼증, 가려움, 근육통, 피로감 등은 흔한 결핍 증상입니다.어지럼증 및 피로감 — 혈중 칼슘 조절이 어려워져 혈압이 불안정해지고, 신경 전달이 원활하지 않아 어지럼이 발생할 수 ..